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Fecha de publicación: Mayo 8, 2018

Shred T3X
is a unilateral metabolic flow exercise that's what I call it anyways so you're gonna grab yourself a dumbbell get into a push-up position and then what you're gonna do is a renegade row just under one side you're gonna do a push-up then you're gonna jump up you're gonna do a curl and press okay so this

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